Χρήσιμες συμβουλές για την έκθεση στον ήλιο

Μερικές συμβουλές για ασφαλή σχέση με τον ήλιο*:

1. Τα μωρά και τα νήπια πρέπει να αποφεύγουν την άμεση ηλιακή ακτινοβολία, ιδιαίτερα κατά το πρώτο έτος ζωής τους.

2. Αποφεύγετε τον ήλιο του μεσημεριού (μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ.).

3. Χρησιμοποιήστε κατάλληλα ρούχα που προστατεύουν από τις υπεριώδεις ακτίνες:

• καπέλο ηλίου (με προστασία στον αυχένα)
• μακρύ, λεπτό παντελόνι
• μακρυμάνικο, φαρδύ μπλουζάκι
• παπούτσια ή βρεφικά καλτσάκια
• γυαλιά ηλίου, όταν είναι αρκετά μεγάλο το παιδί

4. Πριν την έξοδο, βάλτε ειδική αντιηλιακή κρέμα σε όλα τα σημεία του δέρματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο, όπως είναι η πάνω επιφάνεια της παλάμης, το πρόσωπο και ο λαιμός.

5. Παραμείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο κάτω από ομπρέλες ή τέντες ηλίου.

Να θυμάστε ότι τα εγκαύματα γίνονται αντιληπτά μόνο όταν η ζημιά έχει ήδη γίνει. Οι συμβουλές μας θα βοηθήσουν εσάς και το μωρό σας να είστε ασφαλείς. Φυσικά, η προστασία από τον ήλιο δεν ισχύει μόνο για την περίοδο των διακοπών και τις επισκέψεις στην παραλία, αλλά αφορούν κάθε έξοδο που περιλαμβάνει έκθεση στο ηλιακό φως.